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Kalorien
121 kcalEiweiß
0,62 gKohlenhydrate
KH
1,33 gFett
12,64 gZutaten
Angaben sind für 4 Portionen
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4 EsslöffelBrösel
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4 EsslöffelButter, weich
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4 StückFisch, filets
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200 GrammKäse, gerieben
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1 PackungKräuter, mischung, tiefgekühlt
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1 PrisePfeffer
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1 PriseSalz
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1 TeelöffelSenf
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1 EsslöffelZitronensaft
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1 StückZwiebeln, Zwiebel
Zubereitung
Schritt 1
Ofen auf 200° vorheizen.Die Filets auf beiden Seiten mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und nebeneinander in eine Auflaufform legen.Die Zwiebel fein hacken und mit den restlichen Zutaten gut vermengen. Die Fischfilets mit der Paste bedecken und ca. 25 Minuten backen.Dazu ein gemischter Salat und frisches Baguette.