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Kalorien
66 kcalEiweiß
1,75 gKohlenhydrate
KH
14,05 gFett
0,01 gZutaten
Angaben sind für 4 Portionen
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1 DoseErbsen
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3 StückKartoffeln
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250 GrammKohl
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3 StückMöhren, Karotten
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60 GrammReis, gekocht
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EtwasSellerie
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50 GrammSpeck
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1,5 LiterWasser
Zubereitung
Schritt 1
Speck in Öl braun rösten, Gemüse (auser Erbsen) zugeben, etwas frische Tomaten oder Tomatenmark und Salz beifügen. Noch ein wenig weiterrösten, mit Wasser aufgießen, Gemüse weichkochen. Im letzten Moment gekochten Reis und gekochte Erbsen (aus der Dose untermengen, mit Parmesankäse servieren. Genießen!