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Kochen
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Ruhen
Preiswert
Schnell
Kalorien
169 kcalEiweiß
5,62 gKohlenhydrate
KH
25,46 gFett
4,92 gZutaten
Angaben sind für 2 Portionen
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1 StückBananen
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125 MilliliterEspresso
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1 EsslöffelKakao, pulver
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200 MilliliterMilch
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50 MilliliterRahm
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2 TeelöffelVanillezucker
Zubereitung
Schritt 1
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Mit frisch gebrühtem Espresso, Kakaopulver, Eiweißpulver (ohne Kohlenhydrate), Milch und 2 TL Ahornsirup im Mixer oder in einer hohen Rührschüssel mit dem Pürierstab pürieren. In zwei große Gläser füllen und servieren.
Schritt 2
Wenn es erfischender sein soll, einfach ein paar Eiswürfel ins Glas geben.
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